- Gratis fragt fra €100
- Levering i Europa & Storbritannien
- 14 dages returret
Blog Kort fortalt
Klokken er halv fem en eftermiddag i februar, og det er allerede næsten mørkt. Hoveddøren smækker. Skoletasken lander i entréen, den ene sko i køkkenet, den anden ved ingen hvor.
Din datter siger ikke hej. Hun går direkte hen til sofaen, river alle puderne af, lægger sig ned og stabler dem oven på sig selv. Så plaiden. Så beder hun dig om at læne dig ind over hende. Ikke hårdt. Bare lige tilpas.
Ti minutter senere kravler hun ud, rød i kinderne, og spørger, hvad vi skal have til aftensmad.
Har I også en pudebunke derhjemme, er det her skrevet til dig. Det handler om dybtryk. Hvorfor nogle mennesker leder efter det, og hvordan vægt eller et fast klem kan få plads i en helt almindelig hverdag.
Dybtryk er fast, jævnt tryk på kroppen. Et tæt kram. En tung dyne. Det er noget andet end en let berøring, som mange autistiske mennesker synes kilder eller føles ubehageligt.
Mange autistiske børn og voksne opsøger det, uden at nogen har lært dem det. De mases ind i sprækken mellem sofaen og væggen. De vil have tre tæpper på, selv når det er varmt. De beder om kram, der næsten er for hårde.
Læg mærke til, hvornår det sker. Tit er det efter skole, efter fastelavnsfesten med tøndeslagning, efter en dag med larm, mennesker og forandringer. Mange beskriver trykket som noget, der giver jordforbindelse. Det hjælper dem med at mærke, hvor kroppen er, og hvor den holder op.
Der er ikke noget, der skal fikses her. Kroppen fortæller dig, hvad den kan lide. Spørgsmålet er, hvordan du giver den det på en tryg måde, også når en pudebunke ikke er en mulighed.
Den første måde er vægt. NordicHug vægtet hættetrøje ligner en helt almindelig, blød hættetrøje. Indeni er små, lydløse glasperler syet ind i paneler, så vægten fordeles jævnt over overkroppen. Ingen kan se det, og ingen kan høre det. Den findes i børnestørrelser fra seks til otte år op til 12 til 14 år.
Den anden måde er et klem. Det er præcis, hvad Bear Hug-vesten giver. Den består af en kropsvikle og to skulderstropper, og alle kan justeres, så den, der har den på, selv gør den fastere eller løsere. Den sidder tæt, flytter sig ikke, når man bevæger sig, og kan have under tøjet. Den findes i fire størrelser, fra S til XL. Mål den største omkreds af overkroppen, bryst eller mave, alt efter hvad der er størst.
Hvilken passer bedst? Tænk på, hvor trykket skal sidde. Et barn, der godt kan lide et tæppe om skuldrene, foretrækker måske hættetrøjen. Et barn, der krydser armene stramt eller elsker et fast kram om maven, foretrækker måske vesten.
Tryk kommer ikke kun udefra. At skubbe, trække og strække mod noget giver kroppen en lignende slags input. Tænk på at bære indkøbsposerne hjem eller skubbe en tung dør op.
Stræk dig let er et strækbånd af nylon og Lycra til netop den slags modstands- og strækøvelser. Det findes i tre størrelser efter højde. S er til under 158 centimeter, M til 158 til 168 og L til 168 til 180. Fem minutter med at skubbe mod et bånd før lektierne er meget nemmere at få til at ske end at bære indkøbsposer.
Trykket skal føles godt. Et par enkle regler hjælper.
Den, der har det på, bestemmer. Man tager det selv på, og man kan selv tage det af, når som helst. Kan et barn ikke komme ud af det alene, er det ikke det rigtige endnu.
Fast er ikke det samme som stramt. Med vesten skal det stadig være nemt at trække vejret og bevæge sig. Start løst, og stram lidt ad gangen.
Korte perioder først. Ti minutter, og så af igen. Mange opdager, at de vil have det på bestemte tidspunkter, ikke hele dagen.
Aldrig som straf, og aldrig for at holde nogen stille. Tryk bliver tilbudt, ikke påtvunget. Bliver dit barn varmt, uroligt eller sur, så tag det af og prøv en anden dag.
De fleste ender med at bruge tryk på de samme få tidspunkter.
Overgange er et af de store. At komme ud af døren om morgenen, at komme et nyt sted hen, skiftet fra skole og SFO til hjemmet. En hættetrøje, der kommer på i bilen og bliver på den første halve time derhjemme, kan gøre det skift blødere.
Lektierne er et andet. Nogle børn sidder lettere med lidt vægt på skuldrene eller efter et par minutter med båndet.
Og så slutningen af dagen. Tryk kan være en del af at falde ned sammen med en rolig rutine. Læser I hollandsk, er Søvnchat del 1 en dagbog til sengetid med faste spørgsmål om dagen og en lille overraskende opgave på hver side, fra vejrtrækningstips til afslapningsøvelser. At udfylde den sammen under dynen er en god måde at slutte dagen på.
Lad barnet vælge øjeblikket, og om i dag overhovedet er en hættetrøjedag. Noget, barnet selv har valgt, er noget, barnet har på.
Hættetrøjen er lavet til at ligne almindeligt tøj. Det er hele pointen. I skolen er det bare en hættetrøje. Fortæl det alligevel til læreren, så hun ved, hvorfor dit barn måske gerne vil beholde den på i timen.
Dybtryk stopper heller ikke, når man bliver voksen. Bear Hug-vesten er lavet til både børn og voksne, og under en trøje kan den ikke ses. Mange autistiske voksne har den på i toget på vej til arbejde, til et langt møde eller på vej hjem efter et familiebesøg. Strækbåndet kan ligge i en skrivebordsskuffe.
Læser du det her for din egen skyld, så prøv det derhjemme først en stille aften. Læg mærke til, hvad der hjælper, og tag det så med ind i de sværere øjeblikke.
Samme sofa, et par uger senere. Halv fem, og lidt lysere udenfor nu.
Skoletasken lander stadig i entréen. Skoene går stadig hver sin vej. Men din datter har allerede hættetrøjen på. Hun tog den på i bilen. Hun dumper ned på sofaen, trækker en enkelt pude op over knæene og fortæller dig om sin dag.
Nogle dage ryger hele bunken stadig ned. Det er helt fint. Puderne bliver, hvor de er. Hun har bare en anden måde nu.
Alle vores produkter til dybtryk finder du i kategorien Vægt og dybtryk.
